Emergenza Covid19 | Come gestire la quarantena in famiglia
Emergenza Covid19 | Come gestire la quarantena in famiglia
In questo video la Dott.ssa Iolanda L. Santalucia – direttore Scientifico dell’Osservatorio sulla Violenza, Psicologa e Psicoterapeuta – fornisce alcuni consigli per vivere questo periodo di quarantena dovuta al virus Covid-19 mantenendo il fondamentale equilibrio con sé stessi.
É importante considerare che in un nucleo familiare – soprattutto quando si è in due a lavorare – siamo abitanti a gestire da soli le rispettive attività. Se si è obbligati a convivere forzatamente dividersi gli spazi e seguire i figli possono rendere l’atmosfera elettrica. In questo contesto è importante ritornare al sé, trovando uno spazio d’intimità in cui sperimentare una nostra passione o scoprendone una nuova. Diventa fondamentale trovare il tempo di svolgere un’attività che ci rilassi e permetta di promuovere il proprio benessere a livello fisico, aiutandoci a gestire ansia e paura.
Psicologa e psicoterapeuta, specializzata nell’area famiglia e minori. CTU sezione Penale per il Tribunale di Milano, esperta di audizione donne e minori vittima di abuso e maltrattamento. Socio dell’Associazione FamilyCare e della SIPCF, Società Italiana Psicologi Clinici Forensi. Coordinatrice e Case Manager di progetti per le scuole su minori e famiglie dell’area metropolitana di Milano. Contatto diretto: i.santalucia@osservatorioviolenza.org