Emergenza Covid19 | Come gestire la quarantena in famiglia

In questo video la Dott.ssa Iolanda L. Santalucia – direttore Scientifico dell’Osservatorio sulla Violenza, Psicologa e Psicoterapeuta – fornisce alcuni consigli per vivere questo periodo di quarantena dovuta al virus Covid-19 mantenendo il fondamentale equilibrio con sé stessi.

É importante considerare che in un nucleo familiare – soprattutto quando si è in due a lavorare – siamo abitanti a gestire da soli le rispettive attività.
Se si è obbligati a convivere forzatamente dividersi gli spazi e seguire i figli possono rendere l’atmosfera elettrica.
In questo contesto è importante ritornare al sé, trovando uno spazio d’intimità in cui sperimentare una nostra passione o scoprendone una nuova. Diventa fondamentale trovare il tempo di svolgere un’attività che ci rilassi e permetta di promuovere il proprio benessere a livello fisico, aiutandoci a gestire ansia e paura.